Jangan Sampai Kehilangan Manfaat Pemberian ASI

Banyak sekali manfaat pemberian ASI bagi bayi dan ibu. Memberika ASI tidak hanya mempererat hubungan batin antara bayi dan ibu serta memberikan  nutrisi esensial yang diperlukan bagi perkembangan fisik dan mental bayi tetapi ASI juga memberikan banyak manfaat kesehatan bahkan sejak dari pertama kali menyusui.

Banyak pihak yang mengkampanyekan insisiasi menyusu dini termasuk dari pihak pekerja medis. Pada proses inisiasi menyusu dini bayi dibiarkan untuk mencari puting susu ibunya sendiri dan tidak disodorkan puting untuk menyusu.

Pada IMD bayi akan dilatih instingnya dan kedekatan bayi dan ibu terbentuk. Bagi bayi, kontak kulit dengan ibunya akan menghangatkannya dan proses adaptasi juga dilakukan sehingga sejak dari dini mentalnya dibentuk. Kolostrum yang terkandung dalam air susu ibu akan menjadi makanan pertama yang penting untuk pencernaan dan nutrisi tubuhnya.

Bagi ibu, gerakan bayi diatas perut ibu saat IMD memijat perut setelah melahirkan yang penting untuk kontraksi uterus dan menghentikan perdarahan. Memperhatikan gerak-gerik bayi juga merupakan pengalihan perhatian yang dapat mengurangi rasa sakit.

Menyusui dianjurkan sampai usia anak dua tahun. Biasanya karena berbagai alasan ibu menghentikannya sebelum mencapai usia dua tahun karena bekerja, air susu kurang dan sebagainya. Sebenarnya alasan-alasan itu bisa diatasi kalau ibu memiliki kemauan.

Apabila ibu sibuk bekerja maka sebelum berangkat kerja bisa menggunakan pompa asi dan sepulang kerja bisa menyusui seperti biasa. Sedangkan yang merasa air susunya kurang, proses menyusui sebenarnya merangsang kelenjar susu untuk memproduksi ASI. Semakin sering menyusui maka semakin banyak air susu yang diproduksi. Ibu juga bisa mendapatkan suplemen untuk menambah ASI baik yang berupa kapsul yang tersedia di apotik dan toko-toko maupun menggunakan suplemen bahan alami.

ayam goreng tepung
ayam goreng bumbu kuning
donat kentang yummy
resep masakan balita
bakpao isi daging
bakpao isi ayam
resep bakpao lembut
opor ayam lebaran
bakso ayam kampung
siomay udang

Iklan

Saat Stres Berdiri dan Keluar dari Ruangan

seeing windowSaat berada di kantor kadang kita mengalami kebosanan. Jika ini terjadi cobalah untuk berdiri dan kemudian keluar dari ruangan, kalau tidak memungkinkan untuk keluar dari ruangan cukup mendekat saja ke jendela dan nikmati suasana yang baru untuk beberapa saat.

Untuk mengetahui sebebrapa besar pengaruh stres dan ruangan, peneliti melakukan tes pada para pekerja yang bekerja dalam ruangan.

Peneliti dari University of Washington membandingkan pengaruh ruangan yang memiliki layar plasma dengan ruangan yang memiliki jendela dan kemudian relawan diminta untuk berada dalam ruangan selama 40 menit. sebelum dan sesudah tes dilakukan, pada relawan diukur denyut jantung dan tekanan darahnya untuk mengetahui tingkat stress yang dialami.

Peneliti juga mencatat waktu yang dihabiskan untuk melihat jendela. dari penelitian itu didapatkan bahwa relawan yang semula detak jantungnya lebih cepat dalam ruangan akan turun setelah melihat jendela.

Penelitian itu juga menyimpulkan bahwa orang yang berhadapan dengan layar komputer, layar plasma atau TV akan mempunyai detak jantung lebih cepat jadi setiap kali anda jenuh sebaiknya alihkan pandangan pada sesuatu diluar ruangan yang  menyenangkan seperti pepohonan atau rerumputan.

Semoga tips kesehatan ini membantu anda mengatasi stres saat berada di kantor

http://dapurresep.com/resep-bakso-ayam-kampung-spesial/
http://dapurresep.com/resep-opor-ayam-lebaran/
http://dapurresep.com/resep-bakpao-lembut-rasa-cokelat/
http://dapurresep.com/resep-bakpao-ayam-enak-dan-empuk/
http://dapurresep.com/resep-bakpao-isi-daging/
http://dapurresep.com/resep-masakan-balita-begizi/
http://dapurresep.com/resep-donat-kentang-yummy/
http://dapurresep.com/resep-ayam-goreng-bumbu-kuning/
http://dapurresep.com/resep-ayam-goreng-tepung/